Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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65.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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789 kcal
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Fat: 23.95g | Prot: 36.55g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: 卵とじスープ, コーヒー, 食パン. Lunch: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 神戸物産 オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. Snacks/Other: 丸善 チーかま (30g), やおきん うまい棒 チーズ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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