Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
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81 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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2049 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 64.48g | Carbs: 346.75g.
Breakfast: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Linea Geleia de Mirtilo, Pão Francês, Sol Bolo de Laranja. Lunch: Damasco Seco, Ovo Cozido, Camil Feijão Branco Pronto. Dinner: Farofa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Sol Bolo de Laranja, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Gatorade Tangerina, Integralmedica Creatina, Banana Prata. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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adilsonmfranca's Weight History
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