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今日で糖質の保有する水分量によってこれだけ体重が変わることを実感した。
これは取りづらくなるなぁ…
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79 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1404 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 76.30g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Lunch: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 塩むすび, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, コカ・コーラ からだすこやか茶W. Dinner: ロッテ チョコパイアイス. Snacks/Other: ロッテ パイの実. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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