|
Aloituspaino. Tiesin omasta olostakin, että nyt mennään yli sadan kilon. Mutta en arvannu, että näin pahasti on asiat. 😅 Suunta onneksi on nyt alaspäin, mutta kyllähän tää enemmän työtä teettää, kun edellisellä kerralla aloituspaino oli 16 kiloa vähemmän. 😅
|
111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 9.83g | Prot: 164.44g | Carbs: 98.72g.
Lunch: Valio Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Rahkajogurtti. Dinner: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Kanafilee. Snacks/Other: Nixe Tonnikalaa Vedessä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Espanjalainen Klementiini, Banaani, Sportyfeel BCAA-Drink Lemon & Lime. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|