Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 72.24g | Carbs: 250.97g.
Breakfast: Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Какао-Порошок, Сахарный Песок, Valio Сметана 42%, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. Lunch: Калина, Моя Цена Чернослив . Dinner: Каждый День Пицца Ассорти, Салат Оливье, Мириталь Пельмени . more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 11 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|