Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 55.87g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Магнит Банан, Увелка Пшено Варёное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Авокадо, Vegan Life Тофу , Вареное Яйцо, Мандарины, Приготовленная Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Морковь, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Брокколи, Овощной Бульон. Lunch: Halls Леденцы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Чай, Vegan Life Тофу , Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Акконд Конфета Картошка, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Зерна Граната, Фабрика Домашних Солений Шампиньоны По-Корейски, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Азбука Вкуса Зерна Граната, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Пятерочка Киви, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Простой Йогурт, Капуста Белокочанная, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Бондюэль Молодая Кукуруза , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Гастроном Булочка Юбилейная, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Простоквашино Ряженка 4%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Помидоры, Азбука Вкуса Зерна Граната, Martini Шампанское Брют. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours and 35 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|