Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 73.72g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Шоколадница Горький Шоколад, Магнит Огурчик Соленый, Батончик Мюсли, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Пирожок с Капустой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Лимон, Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Рис с Овощами, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. more...
|
|
310 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|