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Voltei academia, usando duas máscaras, é muito álcool em gel, não pude mais esperar, cheguei aos 78 kilos!😔
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1585 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 80.92g | Carbs: 192.09g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Urbano Flocão de Arroz . Lunch: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Kisabor Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Bonq Queijo Colonial, Pão Caseiro, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Queijo Branco, Queijo Branco, Seara Presunto Cozido, Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. more...
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286 kcal
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Exercise:
Caminhada - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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