Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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53.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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1314 kcal
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Fat: 53.48g | Prot: 91.46g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, ローソン ゴールデンパイナップル. Lunch: 株式会社きくち 干しいもパイ ぽっしぃ〜も, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁. Dinner: とりせん 合鴨燻製パストラミ, ローソン 縞ほっけの塩焼き, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Snacks/Other: ありあけ ミルキーマロン(ガンダムファクトリー). more...
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1494 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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