Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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53.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1195 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 60.92g | Carbs: 144.62g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍), カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ローソン グリーンスムージー Off&Plus, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ナチュラルローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, セブンイレブン ゆでたまご. Dinner: 旭松食品 医者が考案した「長生きみそ汁」, ローソン 茄子のそぼろあんかけ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Snacks/Other: ローソン パリパリ食感の枝豆チップス(ナチュラルローソン). more...
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1534 kcal
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Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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