Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 662.42g | Prot: 117.52g | Carbs: 10421.47g.
Breakfast: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Ашан Киви, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое), Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Главпродукт Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Чили, Dijo Лаваш, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dinner: Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Главпродукт Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Молоко (Цельное Молоко), King Protein Soy Protein, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Миндаль . more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|