Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
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74.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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3014 kcal
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Fat: 175.04g | Prot: 149.55g | Carbs: 219.79g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Biscottone. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Pepe Nero, Zenzero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Minestrone. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Curtiriso Gallette di Mais , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Asiago, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Esselunga Soppressata di Calabria, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Gratinate, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Fragola, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. more...
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2542 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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