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Euch einen Wunder schönen guten Morgen. Hier im Norden regnet es immer noch, habe Budfy🐕 gezwungen mit ins Nasse zu kommen und wir haben eine Fahrradtour im Regen🌧☔ gemacht.
Ansonsten es geht weiter runter freu...freu... freue mich und das trotzdem ich meine Kalorien-Zufuhr erhöht habe👍🤣
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90.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1378 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 115.74g | Carbs: 141.43g.
Breakfast: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Lunch: Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Dinner: Pellkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Snacks/Other: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Mucci Mini Mix. more...
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2644 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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