Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 103.79g | Carbs: 101.03g.
Breakfast: Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Отбивная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебопек Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Спаржа по-Корейски, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко , Сыр, Ешь и Худей Брауни, Семга Слабосоленая, Сырники ПП. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Airen1977's Weight History
|