Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
111.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 118.22g | Carbs: 77.11g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fish House Кета Филе-Ломтики, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lunch: Hortex Шампиньоны, Рис Вареный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Тунец в Масле (Консервы), Минтай, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|