|
завершился месячный набор веса, с сегодняшнего дня начинается все заново, снова дробное питание до достижении желаемого результата...
|
93.8 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 152.49g | Carbs: 86.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Морковь, Пекинская Капуста, Овсянка Запаренная. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лещ, Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Other: Белоцерковский Творог 0%. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|