Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 52.36g | Carbs: 192.19g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром. Dinner: Конфета, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Желтая Кукуруза, Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо, Салат Овощной. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|