Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
43.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 59.93g | Carbs: 215.98g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Halls Леденцы, Соевый Соус, Авокадо, Vegan Life Тофу , Помидоры, Лимон, Кофе. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Гороховая Каша, Увелка Пшено Варёное, Vegan Life Тофу , Авокадо, Гречка Отварная, Яшкино Конфеты Glaze, Alpro Миндальное Молоко, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, ВкусВилл Хурма, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Пятерочка Яблоко Голден, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Пятерочка Свекла, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Martini Шампанское Брют, Яблоко, ВкусВилл Хурма, Зефир, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Цезарь Пельмени Император, Капуста Белокочанная, Чай, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Пятерочка Киви, Джаз Фисташки Жареные Солёные, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко, Печеное Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Пшено Варёное, Глобус Крем Чиз , Гречка Отварная, Гороховая Каша, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Vacuuming - 5 minutes, Shopping - 5 minutes, Cooking - 5 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|