Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2786 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 182.53g | Carbs: 281.98g.
Breakfast: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Global Village Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры. Dinner: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Kevin Levrone Изолят, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|