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어제는 새해 첫 업무일, 그리고 단식일 오늘 아침 운동도 즐겁게 함. 오늘도 화이팅 ~~^^
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81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2021:
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915 kcal
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Fat: 25.87g | Prot: 75.79g | Carbs: 107.17g.
Lunch: 귤, 마켓컬리 레몬갈릭드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 식빵 토스트, 혼합 샐러드 채소, 양배추, 양념장, 닭가슴살, 아워홈 연두부. Dinner: 훈제계란, 귤, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 아메리카노, 길림양행 와사비맛 아몬드. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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