|
Resultado do Natal + Ano Novo + TPM...
Bora eliminar essa retenção/gordura/açúcar em excesso/inchaço
|
64.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 125.96g | Carbs: 46.05g.
Breakfast: Pernil Assado, Menina Coco Ralado Úmido, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Fit Maçã, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Pink Amendoim Torrado e Moído, Menina Coco Ralado Úmido, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Pernil Assado. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Ola.. Gostei do seu perfil.. E tbm estabeleço metas de perder de 5 a 5kg.... Qeria saber se vc estipula tempo de perder esses 5 kilos??
05 Jan 21 by member: ffernandaffreitas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raíssa Cadar's Weight History
|