Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2828 kcal
|
Fat: 126.19g | Prot: 130.57g | Carbs: 292.07g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Коркунов Конфета, Мёд, Творог 9%, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кетчуп, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Коркунов Конфета, Клементины, Манты. Dinner: Картофель Фри, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Молочный Коктейль. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|