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Recomeçando hoje depois de um tempo longe de tudo, tive várias crises de ansiedade e junto veio a confusão e pior ainda o pânico da noite. Em 2019 sofri um acidente grave de carro, fiquei sem memória alguns dias e como foi a noite quando me ataca a ansiedade vem junto o ataque de Pânico, quando passa os minutos terríveis acabo descontando na comida pra tentar se acalmar, comecei a sofrer com o peso depois disso e isso é muito difícil pra mim porque sempre mantive um peso que me sentia bem, ano passado estava em um peso ideal no começo do ano, daí veio a pandemia pra acabar com tudo e começar as crises tudo de novo, mais esse ano início de novo com a mente mudada por que sei isso vai me fazer muito bem, força pra nós que estamos na luta 🙏🙌💪🏼
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96 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1034 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 94.37g | Carbs: 41.42g.
Dinner: Ovo Frito, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Ritter Barra de Cereais Brownie, Iogurte Natural de Leite Integral, Morangos. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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