Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 68.58g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сметана , Простоквашино Сметана 10%, Сырники ПП, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Клубника, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Сосиски Молочные , Капуста Тушеная, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadnik09's Weight History
|