Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 81.01g | Prot: 96.30g | Carbs: 257.69g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Roshen До Кави, Изюм (без Косточек), Миндаль, Сметана 15%, Словяночка Ряженка 4%, Овсяная Крупа. Lunch: Mars Twix, Салат с редькой Дайкон, яблоком и сыром, Куриная Грудка на Пару, Гречка с Грибами. Dinner: Руна Лечо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Яготинське Масло Сливочное 73%, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Заварной Крем, Миндаль, АВК Конфета , Мандарины, Сахар, McDonald's Капучино Средний, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|