Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2706 kcal
|
Fat: 100.58g | Prot: 139.18g | Carbs: 314.58g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Борщ с Курицей, Болгарский Перец. Dinner: Перекресток Грейпфрут Красный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Макароны Отварные, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Котлета Свиная, Обычные Блины, Обычные Блины. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|