Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 47.91g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морковь, Лимон, Кофе, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный. Lunch: Чай, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Свекла, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. Dinner: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Яшкино Конфета Мексикана, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Balance Миндаль, Мандарин, Пятерочка Киви, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простой Йогурт, Dolce Granto Сыр Пармезан, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Halls Леденцы, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, RIOBA Молочный Шоколад, Мартини Просекко. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|