Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 160.51g | Carbs: 137.08g.
Breakfast: Tatis Арахисовая Паста 28, Вареное Яйцо, Курага, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Увелка Крупа Перловая. Dinner: Скумбрия, Говядина Отварная, Минтай. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Творог Янаульский 9%. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|