Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1947 kcal
|
Fat: 96.85g | Prot: 124.51g | Carbs: 141.55g.
Breakfast: ВкусВилл Оленина Сыровяленая , Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Папа Может Колбаса Полукопченая, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Окрошка на Кефире. Dinner: Творог 5%, Сыр, Свинина. Snacks/Other: Академия Вкуса Торт Соблазн, Магнит Банан, Чистая Линия Мацони. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|