Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1306 kcal
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Fat: 65.73g | Prot: 57.37g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: 紀文 はんぺん, 肉野菜炒め, CGC ごまドレッシング, サラダ, ピーナッツ, ビール. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Rec_MY53.'s Weight History
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