willser.ws's Journal, 03 Jan 21

Subiu menos que o Natal.....kkkkkk......comemorações agora só o aniversário dos meus filhos no final do mês......q tbm é vai ser um perigo.....kkkllk

98.1 kg Lost so far: 16.9 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1422 kcal

Fat: 58.27g | Prot: 54.30g | Carbs: 171.05g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Linguiça Churrasco. Snacks/Other: Magitlec Pipoca Doce, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...