Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2784 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 214.32g | Carbs: 256.66g.
Breakfast: Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Курага, Вареное Яйцо, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый, Tatis Арахисовая Паста 28. Lunch: Националь Крупа Гречневая Экспорт. Dinner: Минтай. Snacks/Other: Окей Салат из Курицы с Ананасом, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|