Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 73.84g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: دبس التمر, الجوز, بيضة مسلوقة, قهوة اسبريسو. Lunch: زيت الزيتون, بقدونس, البصل الأحمر, صدر الديك الرومي, الثوم, الزيتون الأخضر, الفلفل الأخضر, الجزر, السباغيتي. Dinner: Le Berbère Cheese, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الخميرة, زيت الزيتون, طحين القمح الكامل, بيضة, Soummam Fromage Frais Nature, البصل الأحمر, بودرة الكاري, زيت الزيتون, البصل الأحمر, بطاطا, الجزر. Snacks/Other: الشاي الأخضر, الخميرة, ماء جوز الهند, جوز الهند, دبس التمر, بيضة. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|