Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 79.19g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клементины, Чай, Семга Слабосоленая, Пельмени, Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Dinner: Компот без Сахара, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Котлета Домашняя. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|