Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1525 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 88.40g | Carbs: 169.96g.
Breakfast: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão da Erikinha, Queijo Mozzarella, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Mel. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Falafel, Cenouras Cozidas, Gerônimo Hambúrguer de Lentilha com Semente de Girassol, Pepino Japonês. Snacks/Other: Pão da Erikinha, Cappuccino, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Melão Amarelo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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erikadinez's Weight History
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