Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1990 kcal
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Fat: 64.19g | Prot: 73.54g | Carbs: 253.22g.
Breakfast: 味噌汁, 田作り, 佐藤食品 サトウの切り餅, 大根, なます, 黒豆, ニンジン. Lunch: カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Dinner: 赤ワイン, ファミリーマート スモークサーモン, ベーコン, 調理したセロリ, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Snacks/Other: クッキー, マスヤ 4連おにぎりせんべい, まんじゅう, スターバックス チャイティーラテ (Tall), ウエスト リーフパイ. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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