Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 98.37g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Каждый День Семга Слабосоленая, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Оливье, Кофе с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Green Ray Горошек , Heinz Кукуруза Сладкая, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Other: Сахар, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Чай с Сахаром, Сельдь Соленая, Домашний Вкус Холодец Домашний. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Cleaning - 8 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|