Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2815 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 161.73g | Carbs: 274.95g.
Breakfast: Вода, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Чай, Молодая Морковь, Гречка Отварная, Капитан Морей Форель Радужная. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Карат Сыр Плавленый Дружба, Аладушкин Багет Классический. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|