Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
3482 kcal
|
Fat: 140.57g | Prot: 168.56g | Carbs: 363.49g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Пекарня Марии Пряники Молочные, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Глобус Курага Шоколадная, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, АО Тандер Яблоко, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик. Lunch: Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Глобус Чиабатта, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Селедка под Шубой, Danone Творог Мягкий 5%, Оливье без Заправки. Dinner: Кокосовое Масло, АО Тандер Яблоко, Картофель Отварной, Магнит Апельсин, Корюшка. Snacks/Other: KDV Хрустящий Картофель в Ломтиках со Вкусом Сыра, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Глобус Курага Шоколадная, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|