|
36,4 % жира
45 % воды
42,7 кг мышц (1406 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жир
+1,8 кг за праздники - в принципе не страшно. Пока ккал не считаю, кушаю что хочу. Первым делом надо выровнить питьевой режим
|
70.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 3.2 kg a Week
|