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12/31,1.1 치팅하고 살이 비교적 잘 빠지고 있음... 어제 저녁 순탄수 50 먹었는데 살이 잘 빠졌음.. 칼로리도 1700이상 먹었는데 ... 탄수 129
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55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1762 kcal
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Fat: 75.31g | Prot: 113.76g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: 밤호박, 마라나타 땅콩버터, 아메리카노, 스크램블드 에그, 서울우유 서울우유, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 서울우유 고다치즈, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 순두부찌개, 훈제오리, 밥, 양파, 양배추. Dinner: 밤호박, 닭가슴살, 양배추, 파프리카. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 밤호박, 구워 말린 무염땅콩. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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