Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 96.15g | Prot: 153.60g | Carbs: 100.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Печень Индейки Варенная. Dinner: Грецкие Орехи, Мёд, METRO Chef Слива Маринованная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Пекинская Капуста, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Кофе, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|