Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 105.69g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: جوز الهند المجفف, الجوز, بيضة, دبس التمر, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الحليب مخفض الدسم, العسل, القرفة, الخميرة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة. Lunch: بودرة الكاري, الفلفل الأسود, الملح, الحليب مخفض الدسم, زبدة غير مملحة, بقدونس, الثوم, البصل الأحمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), السباغيتي. Dinner: بيضة, الثوم, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), Soummam Fromage Frais Nature, الزيتون الأخضر, الخيار (مقشر), الطماطم, الخس الأخضر. Snacks/Other: الحليب مخفض الدسم, البرتقال, جوز الهند, الخميرة, بيضة, دبس التمر, العسل, زبدة غير مملحة, cour de céréale رقائق الشوفان كبيرة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|