Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
103.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1974 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 89.89g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Kuymak, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pınar Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Siyah Üzüm, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Muhammara, Patates Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Antrikot, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Tadelle Tadelle, Şarap. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|