|
Как и обещала себе, начинаю новую жизнь. Салатики оставлю домашним, питание пока интуитивное, просто чтобы проанализировать рацион. Спорт- домашние небольшие тренировки без фанатизма и много ходьбы. Ну что, цель к лету-60 кг, к следующему январю-55!
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
534 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 27.97g | Carbs: 17.95g.
Breakfast: Салат Рукколой, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Яичница с Помидорами. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
И нет, это нормальная реалистичная цель, у меня же задача стоит сохранить здоровье, а не подорвать его. Похудев за месяц на цифру, которую я наедала год:)
02 Jan 21 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|