Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
865 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 52.63g | Carbs: 30.66g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Sütaş Süzme Yoğurt , Yeşil Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Pirzola, Penguen Karışık Turşu , Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmasolmaz's Weight History
|