Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
2564 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 217.77g | Carbs: 278.15g.
Breakfast: Вода, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Аладушкин Багет Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Салат Оливье, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Молодая Морковь. Dinner: Кофе, Магнит Мандарин, Кофе, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай, Молодая Морковь, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|