Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 75.31g | Carbs: 182.09g.
Breakfast: Альянс Шампиньоны по-Корейски, Капуста Белокочанная, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Лимон, Кофе. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Апельсин, Вареное Яйцо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Простой Йогурт, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Соевый Соус, Пшено, Кальмар Отварной, Авокадо, Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капуста Белокочанная. Dinner: Mastro Binelli Брют, Сыр Российский, Болгарский Перец, Лесная Диковинка Сыровяленое Мясо Косули, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Пятерочка Апельсин, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Мой Торт Смородиновый. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour, Cooking - 7 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|