Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 54.97g | Carbs: 118.70g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Pekmez. Dinner: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Coca-Cola Coca-Cola, Şehriyeli Pilav, Ciğer, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Patates Cipsi, Muhallebi, Simbat Dakota Çekirdek, Karışık Kuruyemiş, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|