Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
951 kcal
|
Fat: 16.93g | Prot: 84.38g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Кальмары (Вареные или на Пару), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Огурец (с Кожурой). Dinner: Royal Forest Соус Гранатовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Безе. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|